Železo je minerální prvek pro organismus vysokého významu. Bez železa (hemoglobin a myoglobin) nejsme schopni dopravit kyslík do buněk, a tím zajistit výrobu energie.
Denní potřeba je asi 15 mg, zvýšená potřeba je v těhotenství (30 mg) a u dětí (mimo jiné, pro vývoj mozku).
Zdrojem železa jsou především játra, hovězí, maso, krevety, mušle, vejce, špenát, pórek, olivy, rajčata, tofu (sója), kmín, oregano. Železo je lépe dostupné z potravin živočišného původu (hemové). Vstřebávání železa snižuje např. pití kávy po jídle.
Co způsobuje nedostatek (anemie): Nedostatečná absorpce (chronické střevní záněty, celiakie, mléčné alergie), nedostatek vitamínu C a B12, nedostatek mědi, vegan strava, krvácení (menstruace).
Mezi příznaky nedostatku železa patří únava, vyčerpanost, poruchy udržování tělesné teploty (člověku je často zima) a náchylnost k infekcím (poruchy imunity).
Při dlouhodobějším nedostatku železa v organismu, v těhotenství, při kojení, doporučujeme doplňovat železo formou doplňků stavy.
15 000 položek skladem
Doprava zdarma od 1499 Kč
Bezlepková lékárna
Doprava od 59 Kč
Odesíláme do 48 hodin
2015 - 2025, ipc Group s.r.o. VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
Pro co nejlepší zážitek z prohlížení webu, aby fungovalo vyhledávání, přihlašování, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a pro mnoho dalších věcí využívá tato stránka tzv. cookies, což jsou drobné textové informace dočasně ukládané do paměti vašeho prohlížeče. K jejich použití od vás potřebujeme souhlas. Za jeho udělení v plné šíři, či podrobné nastavení vám velmi děkujeme. Vaše rozhodnutí můžete samozřejmě kdykoliv změnit a přenastavit.
Nezbytné cookies jsou bezpodmínečně nutné k fungování stránek. Bez nich by nefungovaly základní funkcionality, jako např. přihlašování nebo nakupování v e-shopu. Tyto jsou vždy automaticky povolené.
Marketingové cookies pomáhají trackovat uživatele stránek za účelem nabízení cílených reklamních sdělení. Dávají smysl pro obě strany, neboť uživatel stránek obdrží reklamu na produkty, které ho skutečně zajímají, a které např. vyhledával v minulosti, a vydavatelé reklam naopak mohou tyto reklamy cíleně nabídnout.