Železo
Železo je minerální prvek pro organismus vysokého významu. Bez železa (hemoglobin a myoglobin) nejsme schopni dopravit kyslík do buněk, a tím zajistit výrobu energie.
Denní potřeba je asi 15 mg, zvýšená potřeba je v těhotenství (30 mg) a u dětí (mimo jiné, pro vývoj mozku).
Zdrojem železa jsou především játra, hovězí, maso, krevety, mušle, vejce, špenát, pórek, olivy, rajčata, tofu (sója), kmín, oregano. Železo je lépe dostupné z potravin živočišného původu (hemové). Vstřebávání železa snižuje např. pití kávy po jídle.
Co způsobuje nedostatek (anemie): Nedostatečná absorpce (chronické střevní záněty, celiakie, mléčné alergie), nedostatek vitamínu C a B12, nedostatek mědi, vegan strava, krvácení (menstruace).
Mezi příznaky nedostatku železa patří únava, vyčerpanost, poruchy udržování tělesné teploty (člověku je často zima) a náchylnost k infekcím (poruchy imunity).
Při dlouhodobějším nedostatku železa v organismu, v těhotenství, při kojení, doporučujeme doplňovat železo formou doplňků stavy.
Proč nakupovat u nás
-
15 000 položek skladem
-
Doprava zdarma od 1499 Kč
-
Bezlepková lékárna
-
Doprava od 59 Kč
-
Odesíláme do 48 hodin
2015 - 2025, ipc Group s.r.o. VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
Ztracené heslo
Aby web fungoval jak má - souhlas s cookies
Pro co nejlepší zážitek z prohlížení webu, aby fungovalo vyhledávání, přihlašování, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a pro mnoho dalších věcí využívá tato stránka tzv. cookies, což jsou drobné textové informace dočasně ukládané do paměti vašeho prohlížeče. K jejich použití od vás potřebujeme souhlas. Za jeho udělení v plné šíři, či podrobné nastavení vám velmi děkujeme. Vaše rozhodnutí můžete samozřejmě kdykoliv změnit a přenastavit.
Jaké cookies používáme
▼ Nezbytné
Nezbytné cookies jsou bezpodmínečně nutné k fungování stránek. Bez nich by nefungovaly základní funkcionality, jako např. přihlašování nebo nakupování v e-shopu. Tyto jsou vždy automaticky povolené.
▼ Marketingové
Marketingové cookies pomáhají trackovat uživatele stránek za účelem nabízení cílených reklamních sdělení. Dávají smysl pro obě strany, neboť uživatel stránek obdrží reklamu na produkty, které ho skutečně zajímají, a které např. vyhledával v minulosti, a vydavatelé reklam naopak mohou tyto reklamy cíleně nabídnout.