Česká republika zaujímá celoevropsky (pravděpodobně i celosvětově) přední místa v četnosti výskytu kardiovaskulárních chorob, které jsou zároveň nejčastějšími příčinami úmrtí v naší zemi (42 % všech úmrtí). Vysoká kvalita naší kardiologické péče určitým způsobem takovou ostudnou pozici kompenzuje. Pravdou je, že v posledních letech dochází ke snižování úmrtnosti z důvodu ischemické srdeční nemoci a infarktu myokardu. Na druhou stranu ale výrazně narůstá výskyt srdečních selhání a poruch srdečního rytmu.
Jak z toho ven?
Číst víceČeská kardiologická společnost vypracovala Národní Kardiovaskulární Plán pro roky 2023-2033. A právě významnou součástí tohoto projektu je i zdůraznění preventivních opatření, která jsou přímým odrazem aktuálního zdravotního stavu populace v našem státě. Taková preventivní opatření jsou zcela jasně definována, jsou dosažitelná i realizovatelná.
Ke stěžejním preventivním opatřením patří především edukace obyvatelstva v oblasti zdravého životního stylu - vhodné a pravidelné pohybové aktivity, úprava jídelníčku a stravovacích návyků, obrana před stresem, odvykání kouření a omezení konzumace alkoholu. Doporučujeme využívat ve zvýšené míře nutriční poradenství, obezitologickou a diabetologickou péči.
Toto je cesta k úspěchu.
------------------------
SRDCE (latinsky Cor).
V západní medicíně je tento orgán definován jako skvělá pumpa, která si za svůj průměrný život pumpne bez odpočinku až 3 miliardkrát a přepumpuje naším tělem témeř 200 miliónu litrů krve.
Tradiční čínská medicína je v definici poetičtější a nazývá srdce císařem těla, který vládne všem orgánům a určuje našeho ducha (to jak se projevujeme, vypadáme a působíme na ostatní).
S tím samozřejmě všichni souhlasíme a klasické: „Ve zdravém těle - zdravý duch“ je jistě odvozeninou zjištění, že zdravé srdce je základ všeho.
Ke každé buňce našeho těla (a že jich máme hodně) potřebujeme neustále dopravovat živiny a odvádět zplodiny i toxické látky. A takovou dopravu zajišťuje právě srdce za pomoci cévního systému (včetně lymfatického).
Výkonnostní statistiky tohoto svalu jsou neskutečné a má-li to vše vydržet, je nutné, aby srdce bylo správně trénováno (ne přetrénováno), dobře vyživováno a co nejméně stresováno (stres může být fyzický - nárazové intenzivní přetěžování, psychický - dlouhodobé vyčerpání, chemický - toxiny z potravy, prostředí, ale i tělu vlastní…).
Anatomicko-fyziologická konstrukce srdce je dokonalá. Tento poměrně malý sval (velikost pěsti) rozvádí krev do celého těla pomocí 100000 km dlouhého cévního systému, v množství 5000 litrů denně.
Sílu, vytrvalost, hladký chod a ochranu srdce zajišťuje v podstatě 6 vrstev různých vlastností (z vnější strany - perikard fibrózní a mukózní, perikardiální dutina vyplněná tekutinou, epikard, myokard a endokard).
Výživu srdce zajišťují koronární cévy (věnčité). Poruchy výživy srdce těmito cévami jsou známy jako ischemická choroba srdeční.
Činnost srdce je řízena samostatným nervovým systémem nazývaným převodní systém srdeční, který řídí na základě požadavků a stavů našeho těla výkon srdečního svalu a tím dodávky krve do potřebných zákoutí našeho organizmu. Poruchou převodního systému srdečního vznikají nejčastěji arytmie.
Cévní systém aktivně ve spolupráci se srdcem rozvádí krev (artérie - tepny až tepénky) do celého organizmu a přivádí krev (veny-žíly) zpět do srdce. Mezi tepnami a žilkami se nachází vlásečnice, které umožňují výměnu látek mezi krví a tkáněmi (mají polopropustné stěny).
Krev - životodárná tekutina - má nekonečně mnoho funkcí. Mezi ty hlavní patří zásobování buněk kyslíkem a živinami a na druhou stranu odvádění oxidu uhličitého a zplodin metabolismu do příslušných orgánů, kde jsou likvidovány. Významnou roli hraje krev v obranyschopnosti organismu (imunita, vhodné vnitřní prostředí). Krev zajišťuje též komunikaci v těle transportem různých chemických látek (hormony). 45 % krve je tvořeno krevními buňkami (červené krvinky přivádějí kyslík a odvádějí oxid uhličitý, bílé krvinky zajišťují obranu proti patogenům a krevní destičky se podílejí na srážlivosti krve), zbytek tvoří krevní plazma.
Navázání kyslíku na červené krvinky a naopak uvolnění oxidu uhličitého se děje v plicích v rámci tzv. Plicního oběhu, kde je do plic tepnami ze srdce přiváděna krev odkysličená a plicními žilami se do srdce dostává krev okysličená, kterou srdce přes aortu rozvádí do celého těla (Velký krevní oběh).
Významnou součástí cévního systému je Lymfatický oběh (lymfatické cévy naplněné lymfou), který má za úkol především čistit mezibuněčné tekutiny. Lymfa však správně proudí pouze při dostatečném pohybu těla. Pročištěný tkáňový mok je lymfatickým systémem vracen do krevního oběhu.
Další specializovanou součástí našeho cévního oběhu je tzv. Vrátnicový oběh, který zajišťuje pomocí vlásečnic žaludku a střev přesun živin z těchto orgánů do vrátnicové žíly, která vede do jater. Játra tyto živiny zpracují, ukládají a posílají dále přes dolní dutou žílu do srdce, které je expres rozveze ke všem buňkám (catering).
Co srdci a cévám prospívá?
Samozřejmě platí výše uvedená preventivní opatření.
Z konkrétních živin a doplňků stravy dostatečně konzumujme:
Hořčík (Magnezium), Vitamín E, Lecitin, Omega 3, Koenzym Q10, Kyselina listová, Vitamín C.
Ke skvělým potravinám se řadí především: Zelené listové plodiny (špenát, hlávkový salát, polníček), Luštěniny (fazole, čočka), brokolice, květák, rajčata, česnek, semena (lněná, Ghia) a ořechy (vlašské, lískové, mandle), ovoce (višně, jahody, maliny, borůvky, ostružiny, rybíz, jablka), ovesné vločky, ryby (makrela, sleď, sardinky, losos), řepkový a olivový olej, zelený čaj, hořká čokoláda a červené víno - kvalitní a s mírou :) .
15 000 položek skladem
Doprava zdarma od 1499 Kč
Bezlepková lékárna
Doprava od 59 Kč
Doručení do 48 hodin
2015 - 2024, ipc Group s.r.o. VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
Vložili jste do košíku
Název produktu
Počet kusů: 2 ks, Cena celkem: 850 Kč
Mám dopravu zdarma?
Nakupte ještě za Kč a dopravu máte také zdarma
Dopravu již máte také zdarma
Mohlo by se Vám líbit
Pro co nejlepší zážitek z prohlížení webu, aby fungovalo vyhledávání, přihlašování, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a pro mnoho dalších věcí využívá tato stránka tzv. cookies, což jsou drobné textové informace dočasně ukládané do paměti vašeho prohlížeče. K jejich použití od vás potřebujeme souhlas. Za jeho udělení v plné šíři, či podrobné nastavení vám velmi děkujeme. Vaše rozhodnutí můžete samozřejmě kdykoliv změnit a přenastavit.
Nezbytné cookies jsou bezpodmínečně nutné k fungování stránek. Bez nich by nefungovaly základní funkcionality, jako např. přihlašování nebo nakupování v e-shopu. Tyto jsou vždy automaticky povolené.
Zajišťuje identifikaci otevřené session návštěvníka.
Vydavatel: Tyto stránky
Vypršení: Session (Po dobu návštěvy)
Ukládá nastavení vašeho souhlasu s cookies.
Vydavatel: Tyto stránky
Vypršení: Persistent (Trvalá)
Tyto cookies pomáhají s měřením a analýzou návštěvnosti stránek.
Marketingové cookies pomáhají trackovat uživatele stránek za účelem nabízení cílených reklamních sdělení. Dávají smysl pro obě strany, neboť uživatel stránek obdrží reklamu na produkty, které ho skutečně zajímají, a které např. vyhledával v minulosti, a vydavatelé reklam naopak mohou tyto reklamy cíleně nabídnout.
Identifikuje uživatele pro Facebook za účelem statistiky a doručování personalizované reklamy.
Vydavatel: Meta Platforms, Inc.
Vypršení: 3 měsíce
Identifikace uživatele pro společnost Luigi's Box, která zprostředkovává personalizované výsledky vyhledávání.
Vydavatel: Luigi's Box
Vypršení: Persistent (Trvalá)