KATEGORIE
56
745

Posílení imunity

Náš organismus žije v krásném, avšak velmi bojovném prostředí. Každou vteřinu na nás útočí velké množství mikroorganismů (bakterie, viry, plísně a další parazité) i mnoho škodlivin z okolí, a to různými cestami. Dobrou zprávou je, že jsme si vývojem vybudovali naprosto skvělý a dokonalý imunitní systém, který nás před nepříznivými vlivy nepřetržitě chrání. Naše tělo je stále se vyvíjející systém, který se v průběhu života regeneruje a obnovuje. A i toto je důležitou funkcí imunitního systému – dohlížet nad správnou regenerací a obnovou tak, aby probíhaly bez chyb. Vedle obecných principů životního stylu, které uvádíme např. v pojednání "Pečujte o své tělo i duši" je možno imunitu podpořit některými přípravky. Jedná se především o vitamin D, betaglukanyzinek a selen (Imuno-Komplex), péči o zdravou střevní mikrofloru (Probio-Komplex). Pro akutní (ale i preventivní) užití doporučujeme v souvislosti s probíhající epidemií Covid-19 znesnadňovat vstup virům do organismu např. přípravky Kaloba a Virostop.

Číst více

6 zásad ke zlepšení imunitní kondice (studiemi prokázaných):

Udržujte si BMI (index tělesné hmotnosti) ve správných hodnotách.

Vědci definovali zdravý index tělesné hmotnosti v hodnotách 18,5–24,9.

BMI je vhodným ukazatelem množství tělesného tuku. Předpokládá se, že tukové buňky podporují v našem organismu zánětlivé procesy, které mohou být příčinou chronických onemocnění.Chcete-li dosáhnout zdravého BMI nebo si ho udržet, doporučujeme pravidelné cvičení, jíst stravu primárně rostlinnou, plnohodnotnou a dobře se v noci vyspat (regenerace psychická i fyzická).

 

Nekouřit

Kouření je rizikovým faktorem. Podle nové studie kouření zvyšuje vaše šance na oslabování imunity. Tabákový kouř obsahuje více než 7000 chemikálií a asi 70 z nich může způsobit rakovinu. Když do našeho těla přijímáme toxiny, zatěžujeme imunitní systém a ztěžujeme tělu boj s nemocemi i prodlužujeme dobu zotavení. Pokud nekouříte, považujte tento výzkum za další důvod, proč nezačínat.

 

Konzumace alkoholu

Nová studie naznačuje, že omezení konzumace alkoholu může snížit riziko oslabení vaší imunity. Konzumace alkoholu výrazně zvyšuje riziko nákazy bakteriálními a virovými plicními infekcemi. Za rozumnou denní konzumaci považujeme 2 dl vína u žen a 3-4 dl u mužů (záleží samozřejmě na zdravotním stavu, věku, tělesné hmotnosti, užívání léčiv apod.)

 

Strava

Kvalitní strava zcela zásadně ovlivňuje stav našeho imunitního systému.

Nedoporučujeme všemožné a nemožné dietní programy mediálně proslavené.

Postupná změna jídelníčku a životního stylu je ta správná cesta.

My na tomto místě uvedeme pouze stručný výčet některých obecně uznávaných potravin, které je vhodné stále více a pravidelně zařazovat do jídelníčku (dle dlouhodobé studie Harvard University z ledna 2023):

Doporučujeme konzumaci čerstvých sezónních produktů, zeleniny a ovoce, neboť mají vysoký obsah antioxidantů, vlákniny a působí protizánětlivě. Podporují hojení a regeneraci organismu.

Celozrnné potraviny (napomáhají upravit hladiny krevního cukru, cholesterolu, podporují střevní peristaltiku, jsou základem energie pro činnost mozku atd.), celozrnné těstoviny, výrobky z ječmene, ovsa, quinoa, bulgur, jablka, hrušky, pomeranče, banány, borůvky, maliny, jahody, višně, brokolice, květák, okurky, mrkev, papriky, špenát, zelené fazolky, cuketa, ořechy, fazole, čočka, cizrna, hrášek, kapusta, olivy, avokádo, olivový olej.

Preferujme rybí a drůbeží maso oproti červenému - jeho konzumace 1-2x týdně je naprosto dostatečná.

Omezme fastfoody a cukrem napěchované nápoje.

Pečujme o střevní mikrofloru ( Probio-Komplex).

Chápeme, že změnit stravovací návyky může být náročné. Vhodným způsobem jak toho dosáhnout je postupná změna, přidávání zdravých produktů ke stávajícímu jídelníčku (jablko, banán ke snídani, salát k obědu, lehčí večeře), přidání jednoho zdravého jídla denně…

Složení jídelníčku není dogma a musí respektovat aktuální zdravotní stav, individuální nutriční potřeby a preference, ale i kulturní tradice.

 

Cvičení

Nová studie ukázala, že alespoň 150 minut cvičení týdně významně podpoří dobrou kondici organizmu - vylepší imunitní funkce, omezí zánětlivé procesy, zlepší kardiovaskulární a respirační kapacitu. (I chůze je cvičením.)

 

Spánek

Výzkum naznačuje, že lidé, kteří spí sedm až devět hodin, mají menší náchylnost k oslabování imunity. Spánkem se léčíme, je důležitý pro regenerační procesy v našem těle. Dobrá spánková hygiena obnáší především:

Dodržování rutiny před spaním, odstranění elektroniky z ložnice, omezení alkoholu, kofeinu a těžkých jídel před spaním. Dokončete cvičení nejméně čtyři hodiny před spaním a práci 2 hodiny před spaním.

 

B17 Amygdalin Forte tbl.45+15

259 Kč

Doplněk stravy

skladem

Kaloba 20mg/7.5ml sirup sir. 1x100ml

217 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Soledum 200mg cps.etm.20

183 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Milgamma por.tbl.obd.100

745 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Sinupret Forte por.tbl.obd.20

217 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Kaloba 20mg por.tbl.flm. 21x20mg

220 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Hylak Forte por.sol.100ml

225 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Milgamma N por.cps.mol.100

745 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Kaloba por.gtt.sol.1x20ml

163 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Pyridoxin tbl.20x20mg Léčiva

140 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Additiva vitamin C Blutorange tbl.eff.20

135 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Additiva vitamin C Zitrone tbl.eff.20

135 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Thiamin Léčiva 50mg tbl.nob.20

149 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Zinkorot 25mg tbl.nob.50x25mg

266 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Echinacea AKH tbl.60

191 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Ferrum phosphoricum AKH tbl.60

196 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Milgamma N por.cps.mol.20

307 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Beta Glucan Dětský sirup 1+ 100ml

140 Kč

Doplněk stravy

skladem

Vitamin E 400 Zentiva cps.mol. 30

253 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Sinupret sirup 50 ml

152 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Sinupret sirup 100 ml

228 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Fultium D3 800IU cps.mol.90

179 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Calcichew D3 500mg/200IU tbl.mnd.60

303 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Calcichew D3 500mg/200IU tbl.mnd.20

129 Kč

Léčivý přípravek

skladem

Proč nakupovat u nás

  • 15 000 položek skladem

  • Doprava zdarma od 1499 Kč

  • Bezlepková lékárna

  • Doprava od 59 Kč

  • Odesíláme do 48 hodin

Vložili jste do košíku

Název produktu

Počet kusů: 2 ks, Cena celkem: 850

Mám dopravu zdarma?

Nakupte ještě za Kč a dopravu máte také zdarma

Dopravu již máte také zdarma

Mohlo by se Vám líbit

Magnex 375mg+B6 tbl.eff.20 Vitabalans

Magnex 375mg+B6 tbl.eff.20 Vitabalans

TOP produkt

116 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
LIPO C ASKOR FORTE cps.120

LIPO C ASKOR FORTE cps.120

TOP produkt

979 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
LactoSeven Kids tbl.50

LactoSeven Kids tbl.50

TOP produkt

221 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
D-Max Kids 400 IU tbl.90

D-Max Kids 400 IU tbl.90

TOP produkt

150 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Magnex Citrate 375mg+B6 chew tbl.100

Magnex Citrate 375mg+B6 chew tbl.100

TOP produkt

337 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Do košíku
CURAPROX CS 3960 zubní kartáček Super Soft

CURAPROX CS 3960 zubní kartáček Super Soft

TOP produkt

109 Kč

Kosmetický přípravek

Do košíku
Do košíku
Dr.Popov Psyllium PROBIO cps.120

Dr.Popov Psyllium PROBIO cps.120

TOP produkt

258 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Magnex citrate 375mg+B6 tbl.100+50

Magnex citrate 375mg+B6 tbl.100+50

TOP produkt

327 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol arthroplus 30 denních dávek

Orthomol arthroplus 30 denních dávek

TOP produkt

1 397 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
SYMBIOSYS Bifibaby 8ml

SYMBIOSYS Bifibaby 8ml

TOP produkt

345 Kč

 

Do košíku
Neuritogen tbl. 90

Neuritogen tbl. 90

TOP produkt

610 Kč

Léčivý přípravek

Do košíku
Orthomol Immun 30 denních dávek

Orthomol Immun 30 denních dávek

CENA ipc
TOP produkt

1 300 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol junior C plus lesní plody 30 dávek

Orthomol junior C plus lesní plody 30 dávek

CENA ipc
TOP produkt

1 050 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol Vital m 30 denních dávek

Orthomol Vital m 30 denních dávek

TOP produkt

1 281 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol Vital f 30 denních dávek

Orthomol Vital f 30 denních dávek

TOP produkt

1 281 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol junior C plus mandarinka 30 dávek

Orthomol junior C plus mandarinka 30 dávek

CENA ipc
TOP produkt

1 050 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol Mental 30 denních dávek

Orthomol Mental 30 denních dávek

TOP produkt

1 397 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Orthomol Hair Intense tob.60

Orthomol Hair Intense tob.60

CENA ipc
TOP produkt

820 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
Oscillococcinum gra.30x1g

Oscillococcinum gra.30x1g

TOP produkt

650 Kč

Léčivý přípravek

Do košíku
NOVO C komplex Lipozomální vitamín C tob.90

NOVO C komplex Lipozomální vitamín C tob.90

CENA ipc
TOP produkt

615 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
B-KOMPLEX PERFEKT 20 tbl.

B-KOMPLEX PERFEKT 20 tbl.

TOP produkt

59 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
URO-KOMPLEX 30 tablet

URO-KOMPLEX 30 tablet

CENA ipc
TOP produkt

195 Kč

Doplněk stravy

Do košíku
CURAPROX CS Ultra Soft 5460 2-pack LOVE edition

CURAPROX CS Ultra Soft 5460 2-pack LOVE edition

TOP produkt

225 Kč

Kosmetický přípravek

Do košíku
ASU 300 LERAM 90 tobolek

ASU 300 LERAM 90 tobolek

TOP produkt

550 Kč

Léčivý přípravek

Do košíku
Orthomol Sport 30 lahviček + tob.30 + tbl.30

Orthomol Sport 30 lahviček + tob.30 + tbl.30

TOP produkt

1 397 Kč

Doplněk stravy

Do košíku

Přihlášení uživatele

Ztracené heslo

Tento e-mail u nás není zaregistrovaný.
Na zadaný e-mail byly odeslány instrukce k obnovení hesla.
Odeslat

Aby web fungoval jak má - souhlas s cookies

Pro co nejlepší zážitek z prohlížení webu, aby fungovalo vyhledávání, přihlašování, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a pro mnoho dalších věcí využívá tato stránka tzv. cookies, což jsou drobné textové informace dočasně ukládané do paměti vašeho prohlížeče. K jejich použití od vás potřebujeme souhlas. Za jeho udělení v plné šíři, či podrobné nastavení vám velmi děkujeme. Vaše rozhodnutí můžete samozřejmě kdykoliv změnit a přenastavit.

Jaké cookies používáme

Nezbytné

Nezbytné cookies jsou bezpodmínečně nutné k fungování stránek. Bez nich by nefungovaly základní funkcionality, jako např. přihlašování nebo nakupování v e-shopu. Tyto jsou vždy automaticky povolené.

Statistické

Tyto cookies pomáhají s měřením a analýzou návštěvnosti stránek.

Marketingové

Marketingové cookies pomáhají trackovat uživatele stránek za účelem nabízení cílených reklamních sdělení. Dávají smysl pro obě strany, neboť uživatel stránek obdrží reklamu na produkty, které ho skutečně zajímají, a které např. vyhledával v minulosti, a vydavatelé reklam naopak mohou tyto reklamy cíleně nabídnout.

Přijmout vše Přijmout vybrané Podrobné nastavení