Detoxikace organismu

Detoxikace organismu je očista těla od všech škodlivin, které organismus buď sám vyprodukuje nebo přijme z vnějšího prostředí. V lidském těle probíhá jako spontánní proces a podílí se na ní řada orgánů, např. játra, ledviny, plíce, střeva a kůže.

Nejčastější příčinou nedostatečné detoxikace těla je špatná strava, málo pohybu, nadměrný stres, kouření a konzumace alkoholu či dlouhodobý pobyt v znečištěném prostředí. Nedostatečná detoxikace se projevuje únavou, trávicími obtížemi, bolestí hlavy či depresí.

Součástí detoxikace je důsledná úprava životního stylu. Na prvním místě je to konzumace zdravého jídla a dostatečný pitný režim doplněný o přiměřený pohyb, relaxaci a dostatek spánku.

Detoxikaci je možné provádět preventivně – obvykle jako detoxikaci celého těla, oblíbené jsou takzvané jarní a podzimní detoxy nebo detoxikace se zaměřením na konkrétní orgány, např. detoxikace jater nebo detoxikace ledvin.

Pomoci mohou také doplňky stravy s obsahem např. silymarinu, chlorelly, spiruliny, ječmene, vlákniny a bylinek jako je pampeliška, bříza a kopřiva.